عصا آرنجی آلومینیوم استاندارد سرو پیکر توس

استفاده از عصاي آرنجي که در بازار بنام فرنچ کراچ يا کوپرشناخته مي شود ، روزبه روز رايج تر مي شود . اين نوع عصا از جنس آلومينيوم  سخت کاري شده و رنگي است وارتفاع آن در دو جهت قابل تنظيم است.يکي بالاي آرنج و ديگري زير آرنج . اگر ارتفاع درست تنظيم شده باشد ، زاويه آرنج شما بين 15 تا  30 درجه خواهد بود . هرچه  اين زاويه بيشتر باشد فشار بيشتري روي دست هايتان وارد  مي شود . پاشنه ي عصا بايد  5 تا 10 سانتي متر دورتر از کفش شما و در 15 سانتي متري جلوي پاي شما قرار گيرد. ساعدگير نيز بايد 5/2 تا 4  سانتي متر پايين تر از انتهاي آرنج قرار گيرد.